Yogakurse

Yogastunden in fester Gruppe - gemeinsamer Fortschritt

Unsere Yogastunden vor Ort finden in Kleingruppen mit maximal 6 Übenden statt. So bleiben auch die Yoga-Kurse ganz auf die Teilnehmenden ausgerichtet - persönlich und individuell.

- > Bitte beachte: Anmeldung ist erforderlich!

NEU: Freie Plätze kannst du nun über Eversports buchen

Aktuelle Yogakurse

Hier findest du die laufenden Yogastunden.

Yoga am Dienstag

Am Dienstag gibt es zwei Yogakurse für dich zur Auswahl. Die Kurse gehen jeweils über 10 Termine.

Yoga "Beweglichkeit und Entspannung" 18:00 - 19:00 (Level Mittelstufe)

Die Yogastunde um 18:00 Uhr ist für Übende, die schon Erfahrung mit Yoga haben. Die Sonnengrüße sollten dir vertraut sein. Wir bewegen uns im Atemrhythmus durch eine fließende Praxis und genießen am Ende die Entspannung.

Yoga Basic 19:15 - 20:15 (Level Basic II)

Hier bist du richtig, wenn du schon etwas Erfahrung im Yoga hast. Die Ausrichtung der Asanas werden geübt und über einfache Flows steigen wir in eine fließende Yogapraxis ein. Die Entspannung am Ende rundet die Stunde ab. Dieser Yoga-Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert ("Krankenkassenzulassung").

Yoga am Mittwoch mit Cristina

Am Mittwoch gibt es jetzt zwei Kurse Yoga Basic.

Yoga Basic 19:00 - 20:00 (Level Basic)

Dieser Yogakurs ist für alle geeignet, die noch keine oder wenig Erfahrung im Yoga haben. Wir bauen die Yogastunde langsam auf, sodass jede und jeder mitkommt. Die Praxis umfasst Asana (die Yogapositionen), Atemübungen, kleine Meditationen und Entspannung.

Yoga Basic 20:15 - 21:15 (Level Basic)

Diese Yogastunde ist für dich geeignet, wenn du noch keine oder wenig Erfahrung mit Yoga hast oder eine längere Pause hattest. In diesem Kurs bauen wir die Praxis langsam auf auf - von einfachen Varianten zu komplexeren. Jede / jeder kommt mit und findet ihre / seine passende Yogapraxis. Eine längere Entspannung am Ende rundet die Yogastunde ab und lässt dich zur Ruhe kommen.

Yoga am Freitag

Yoga Basic am Vormittag (10:00 - 11:00)

ein freier Platz - Einstieg in laufenden Kurs auf Nachfrage

Der Yoga-Kurs am Vormittag ist für Anfängerinnen, aber auch für Wiedereinsteigerinnen geeignet. Dich erwartet das Praktizieren von Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen, Sonnengrüßen und Asanas (Yogastellungen).

Meditation

Montag-Meditationskurs Online (17:30 - 18:15)

Neues Angebot: Am 28.04.2025 startet der neue Onlinekurs. Über 5 Termine üben wir verschiedene Meditationstechniken. Der Kurs umfasst 5 Zoom-Termine, die aufgezeichnet werden. Die Aufzeichnung wird den Kursteilnehmer*innen nach der Stunde für eine Woche zur Verfügung gestellt. Damit hast du die Möglichkeit an dem Kurs teilzunehmen, auch wenn du es mal nicht pünktlich schaffst. Und du kannst im Laufe der Woche die Meditation wiederholen und so noch mehr Übung bekommen!